Bir çalışma, bilek kan basıncı monitörlerinin diğer monitörlerden daha az doğru ve kendi kendini izleyen kan basıncı için yetersiz olduğunu bulmuştur.
Bu nedenle, bir bilek kan basıncı monitörünün doğru bir okuma ile sonuçlanabilmesi mümkün olsa da, bunlar tıbbi nedenlerle kan basıncını izlemek isteyen insanlar için en iyi seçenek değildir. Genel olarak, bilek kan basıncı monitörleri, diğer kan basıncı monitörlerinin yaptıklarından daha yüksek okumalarla sonuçlanır.
Bunun nedeni, bilek arterlerinin üst kol arterlerinden daha dar ve cilde daha yakın olmasıdır. Bilek kan basıncı monitörleri de vücut pozisyonuna diğer tiplerden daha duyarlıdır ve kesin bir okuma elde etmek için kolunuzu ve bileğinizi her zaman kalp seviyesinde tutmanız gerekir.
Bu nedenlerden dolayı, sağlık hizmeti sağlayıcınız muhtemelen evde kan basıncı almak için bir kol manşet kan basıncı monitörü önerecektir. Bazen, bir doktor çok büyük üst kolları olan veya kol okumalarıyla ağrı yaşayan insanlar için bir bilek monitörünü onaylayabilir.
Evde kan basıncınızı nasıl kontrol edersiniz
Doktorunuz, kan basıncınızı düzenli olarak evde almanızı önerebilir. Ne tür bir cihaz kullanırsanız kullanın, her zaman sağlık hizmeti sağlayıcınızın ve belirli cihazınızın talimatlarını izleyin.
En doğru okumalar için:
- Kolunuzu kalp seviyesinde olacak şekilde destekleyin (bir masa yardımcı olabilir).
- Ayaklarınızı yerde dinlendirin ve bacaklarınızı geçmeyin.
- Sırtınızı desteklemek için sağlam bir sandalyeye oturun.
- Kafein varsa, bir tütün ürünü kullandıysanız veya son 30 dakikada egzersiz yaptıysanız kan basıncınızı okumaya çalışmayın.
- Tuvalete gidin ve okumayı almadan önce beş dakika dinlenin.
Analog kan basıncı monitörleri nasıl kullanılır
Analog kan basıncı monitörü kullanmak belirli araçlar ve adımlar gerektirir.
İhtiyacın olacak:
- Kan basıncı kelepçesi
- Beraberindeki pompa
- Bir gösterge
- Bir stetoskop
Bunlara sahip olduktan sonra, evde analog kan basıncı monitörü kullanmak için bu adım adım talimatları izleyin:
- Kan basıncınızı almadan önce, doğru bir okuma sağlamak için yaklaşık beş dakika oturun ve rahatlayın.
- Kumbeyi çıplak üst kolunuza koyabilmeniz için giysileri çıkarın. Dirseğinizin bükülmesinin bir inç yukarıda konumlandırın, ardından kolun ucunu kolunuzun etrafında sıkı olacak, ancak ağrılı olmayacak şekilde çekin. Kelepçenin üst kenarının altına sadece iki parmak uçları koyabilmelisiniz.
- Stetoskop diskini üst kolunuzun iç tarafındaki manşetin altına yüz yüze koyun.
- Stetoskop kulaklıklarını kulaklarınıza koyun ve manşetin üzerinde olduğu kolun elindeki göstergeyi hafifçe tutun.
- Gösterge normal sistolik basıncınızın 30 puan üzerinde (okumanızın en yüksek sayısı) 30 puan okuncaya kadar kan basıncı pompasını hızlı bir şekilde diğer elinizle sıkın.
- Havayı yavaşça dışarı çıkarmak için pompayı sıkmayı bırakın ve düğmeyi saat yönünün tersine çevirin.
- Kalp seslerinizi dinlerken basıncın saniyede iki milimetre (kadranda iki satır) düşmesine izin verin. Bir kalp atışı duyduğunuzda okuma, sistolik basıncınız veya okumanızın en büyük sayısıdır.
- Artık kalp atışınızı duymadığınızda, gösterge diyastolik basıncınızı (okumanızın alt sayısı) gösterecektir.
- Kan basıncınızı tekrar almak istiyorsanız, kan basıncınızı tekrar almak isterseniz iki için rahatlayın, önce 5-10 dakika rahatlayın. Arka arkaya birden fazla kan basınç almak yanlış okumalara yol açabilir.
Kan basıncı okuması için bir profesyonel ne zaman görülür?
Evdeki kan basıncı okumalarınızdan endişe ediyorsanız, kan basıncı okuması için bir sağlık hizmeti sağlayıcısı görmek önemlidir. Sağlayıcınız ayrıca cihazınızın doğru olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir, böylece bir sonraki randevunuza getirmek isteyebilirsiniz.
Tek bir yüksek tansiyon okuması, alarm için bir neden değildir, bu nedenle okuma ile ilgili bir tane alırsanız, doktorunuzla iletişime geçmeden önce uzun bir dinlenme kırılmasıyla birkaç kez daha alın.
Yirmi dakika sonra okumalarınız alışılmadık derecede yüksekse (180/120'den fazla) ve baş ağrısı , görme değişiklikleri, bulantı , nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi herhangi bir semptomunuz varsa doktorunuza iletişime geçin veya hemen bir ER'de görülür.
Bir inme veya diğer tıbbi acil durumlara neden olabilecek kan basıncında ciddi bir artış olan hipertansif bir kriz yaşıyor olabilirsiniz. Herhangi bir semptom olmadan yüksek tansiyon okumalarınız varsa, bu tipik bir acil durum değildir, ancak en kısa sürede doktorunuzla tartışılmalıdır.
Hipertansiyon belirtileri
Çoğu zaman, yüksek tansiyon herhangi bir semptom yaratmaz. Bu yüzden bir sağlık hizmeti sağlayıcısı tarafından düzenli kan basıncı okumalarının yapılması önemlidir. Öte yandan, hipertansif bir kriz semptomlara neden olabilir.
Hemen bir doktora başvurun veya 180/120 mm Hg'den daha yüksek bir kan basıncınız varsa 911'i arayın ve aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız:
- Göğüs ağrısı
- Nefes darlığı
- Sırt ağrısı
- Vizyon Değişiklikleri
- Konuşma zorluğu
- Şiddetli baş ağrısı
K Sağlık Nasıl Yardımcı Olabilir?
K Health, hipertansif bir krize sahip olmadığınız sürece yüksek tansiyonu tedavi etmek ve yönetmek için yüksek nitelikli doktorlara uygun fiyatlı ve rahat erişim sunar.
K Health Doctor'ınızla K Health aracılığıyla kendi evinizin rahatlığından görüşebilirsiniz, bireysel ve uzman bakım aldığınızı bilirken
