Kan basıncınızı nasıl düzenli olarak test etmek kalp hastalıklarını ve durumlarını önlemeye yardımcı olabilir.
Doktorlar neden kan basıncınızı test ediyor?
Hipertansiyon veya yüksek tansiyon (HBP) kalp hastalığı ve inme için en büyük risk faktörüdür , bu nedenle kan basıncınızı almak çok çeşitli kardiyovasküler hastalıkları ve durumları önlemeye yardımcı olur. HBP, kalp krizi, konjestif kalp yetmezliği, ateroskleroz, inme ve böbrek problemlerinden solunum bozukluklarına kadar diğer durumlara yol açabilir. Kan basıncının geniş kapsamlı etkileri nedeniyle, doktorların kan basıncınızı her randevunun bir parçası olarak kontrol etmesini sağlayacaktır. En az iki yılda bir kan basıncı kontrolü yapmalısınız ve daha sık doktorunuz öneriyorsa.
Doktorlar yüksek tansiyon için nasıl test edilir?
Doktorlar sistolik ve diyastolik ölçümler almak için bir sfigmomanometre kullanırlar, kalp kan pompaladığında fazlar. Bir manşet bilek veya üst kol üzerine oturur ve arterleri daraltarak şişer. Hava salındığında, bir stetoskop veya otomatik kan basıncı monitörü ile tespit edilen ilk ses sistolik basınçtır. Takip eden sessizlik diyastolik baskıyı işaret ediyor. Amerikan Kalp Derneği'ne (AHA) göre, sinirlilik veya [ beyaz ceket sendromu ", ofis ziyareti sırasında anormal derecede yüksek bir tansiyonla sonuçlanabilir. Kapak tarafında, genellikle hipertansif olan biri günde atipik olarak daha düşük bir okumaya sahip olabilir. Doktorlarını ziyaret ediyorlar. Bunlar, ev kan basıncının izlenmesinin daha bütünsel bir resim vermesinin iki nedenidir.
Doktorlar neden ev kan basıncı izlemesini tavsiye eder?
Amerikan Kalp Derneği (AHA), yüksek tansiyonu olan herkes için ev kan basıncı izlemesini önermektedir. Bu, tüm yetişkinlerin neredeyse yarısı veya yaklaşık 103 milyon insan için geçerlidir. Yeni kan basıncı kılavuzları , hipertansiyon prevalansının farkındalığını arttırdı, neredeyse 20 ila 44 yaş arası erkek sayısını üçe katladı ve hipertansif olarak tanımlanan 45 yaşın altındaki kadın sayısını neredeyse iki katına çıkardı. İster gelecekteki yüksek tansiyon konusunda proaktif olsun ya da mevcut bir hipertansif duruma dikkat edin, ev izleme herkesin kalp sağlığının sorumluluğunu üstlenmesinin bir yoludur.
Evde Kan Basıncı Monitörü Nasıl Kullanılır
Bilek ve üst kol cihazları da dahil olmak üzere çeşitli ev kan basıncı monitörleri mevcuttur. Bazı kan basıncı monitörleri, sonuçlarınızı herhangi bir yerden bir doktorla paylaşmanıza izin verir. Kan basıncınızı ne zaman almanız gerekir :
- Kan basıncınızı günde en az iki kez ölçün
- Sabah ilk ölçümü alın
- Uyandıktan hemen sonra almayın
- Yemeden veya ilaç almadan önce kan basıncınızı ölçün
- Akşam ikinci okumayı al
- Sonuçların doğru olduğundan emin olmak için her ölçtüğünüzde iki veya üç okuma yapın
- Unutmayın, kan basıncınız gün boyunca birkaç nedenden dolayı dalgalanabilir .
Omron'un Vitalsight aracılığıyla kan basıncı verilerinizi doktorunuzla kolayca paylaşabileceğinizi biliyor muydunuz?
Kan basıncı monitörü kullanırken en iyi okumayı nasıl elde edilir:
- Ölçmeden önce 30 dakika boyunca yiyecek ve kafeinden kaçının
- Tam bir mesane numaralarınızı etkileyebilir
- Okumanızdan birkaç dakika önce sessizce oturun
- Bacaklarınızı ve ayak bileklerinizi çapraz tutun
- Sırtınızı Destekleyin
- BP'nizi alırken konuşmayın
- Daima aynı kolu kullanın
- Kolunu kalp seviyesinde dinlendirin
- Manşeti çıplak cilde koy
- Kollarını çok sıkı yukarı kaldırmayın
Kan basıncı numaralarınız ne anlama geliyor
Bir kan basıncı okuması iki sayı olarak ortaya çıkar, en yüksek sayı sistolik basıncı temsil eder ve alt kısmı diyastolik basıncı gösterir. Normal bir okuma için sistolik sayı 120'den az ve diyastolik olan 80'den az olmalıdır . Sayılarınız bu ölçümlerle uymazsa, endişelenmez. Tavsiye için doktorunuza danışın. Bu arada sağlıklı bir kan basıncını korumak için benimseyebileceğiniz birçok yaşam tarzı alışkanlığı var.
