Bilek kan basıncı monitörleri, tıpkı bir saat gibi giyebileceğiniz giyilebilir formlarda da gelir. Giyilebilir cihazlar, egzersizleriniz ve uykunuz gibi diğer bilgileri izleyebilir.
Bir bilek kan basıncı monitörü, normal günlük rutininiz sırasında BP'nizi izlemenize yardımcı olabilir. Bu, size ve sağlık hizmeti sağlayıcınıza BP'nize sağlayıcınızın ofisi dışındaki derinlemesine, genişletilmiş bir bakış sağlar. Bununla birlikte, bilek monitörleri genellikle üst kol monitörleri kadar doğru olmadığından, sağlayıcılar bunları sadece belirli durumlarda tavsiye ederler.
Bir bilek kan basıncı monitöründen en doğru okumaları almak için, bileğinizin kalbinizin seviyesinde olacak şekilde elinizi göğsünüze yerleştirin.
Bilek ve kol kan basıncı monitörü
Kol kan basıncı monitörleri ve çoğu bilek kan basıncı monitörleri, kolunuzun bir kısmının etrafına sardığınız manşetlerle birlikte gelir. Her iki monitör de, üst vücudunuzdan hareket ederken kan basıncını ölçer. Bununla birlikte, bu basıncı kolunuz boyunca farklı noktalarda ölçerler.
Bir bilek kan basıncı monitörü, ölçümlerini radyal arterinizde alır. bileğinizin elinizle buluştuğu yere yakın. Bir kol kan basıncı monitörü, üst kolunuzdaki brakiyal arterde ölçümlerini yükseltir.
Kan basıncınız doğal olarak bu iki noktada farklı olabilir - bileğiniz ve üst kolunuz. Bunun nedeni, vücudunuzdaki farklı arterlerden geçerken kan basıncı değişir. Araştırmalar, bazı insanların brakiyal arterlerine kıyasla radyal arterlerinde daha yüksek sistolik kan basıncına sahip olduklarını göstermektedir.
Bu nedenle, bir sağlık hizmeti sağlayıcısının rehberliğinde evde cihazlar kullanmak önemlidir. Sayıları yorumlamanıza ve evde okumalar ile sağlayıcınızın ofisinde okumalar arasındaki farkları açıklamanıza yardımcı olurlar.
Ne zaman bir bilek kan basıncı monitörüne ihtiyacım olabilir?
Sağlık hizmeti sağlayıcınız BP'nizi evde izlemenizi istiyorsa bir bilek BP monitörüne ihtiyacınız olabilir. Evde izleme aşağıdakilerde yararlı olabilir:
- Yüksek tansiyon veya düşük tansiyon tanısı aldınız.
- Yüksek tansiyon için risk faktörleriniz var.
- Yeni kan basıncı ilacı başlatıyorsunuz ve sağlayıcınız ne kadar iyi çalıştığını görmek istiyor.
- Hamilesin.
- Sağlayıcınız, beyaz ceket hupertanse (sağlayıcınızın ofisinde yüksek bp) veya maskelenmiş hipertansiyona (evde yüksek BP ancak sağlayıcınız kontrol ettiğinde değil) sahip olduğunuzu düşünüyor.
Evde izlemeye ihtiyacınız varsa, sağlayıcılar genellikle manşet tarzı bir üst kol monitörü önerir. Bu, sağlayıcınızın BP'nizi ölçmek için ofislerinde kullandığı cihaza benzer. Bununla birlikte, bazı insanlar için bir bilek kan basıncı monitörü daha iyi bir seçimdir.
Bir bilek kan basıncı monitörü benim için doğru mu?
Herhangi bir kan basıncı monitörü satın almadan önce, sağlayıcınızla sizin için en iyi olanı konuşmak önemlidir. Amerikan Kalp Derneği (AHA), bileğiniz yerine üst kolunuza uyan manşetlere sahip monitörler önerir. Bunun nedeni, üst kolunuzdaki BP'nizi ölçen monitörler tipik olarak daha güvenilirdir.
Bununla birlikte, aşağıdaki durumlarda bir bilek kan basıncı monitörü sizin için uygun olabilir.
- Manşet tarzı bir monitör üst kolunuza iyi uymaz.
- Üst kol cihazını sizin için güvensiz veya acı verici hale getiren tıbbi durumlarınız var.
Sağlık hizmeti sağlayıcınız, bir bilek kan basıncı monitörünün sizin için uygun olup olmadığına karar vermek için en iyi kişidir. Manşet tarzı bir monitörün sizin için iyi çalışmamasının nedenleri olup olmadığını bilirler. Ayrıca, en doğru sonuçları elde etmek için bilek kan basıncı monitörünüzü en iyi nasıl kullanacağınızı da söyleyebilirler.
Bilek kan basıncı monitörleri doğru mu?
Sağlık hizmeti sağlayıcıları genellikle doğruluk için altın standart olarak üst kol tansiyon monitörlerini önerir. Bununla birlikte, bilek kan basıncı monitörleri aşağıdaki durumlarda doğru okumalar üretebilir.
- Monitörün nasıl kullanılacağına dair talimatları yakından takip edersiniz. Bunlar kolunuzu uygun konuma getirmeyi içerir (aşağıda daha fazla açıklanmıştır).
- Amerikan Tıp Derneği'nin onaylanmış kan basıncı monitörleri listesinden bir cihaz kullanıyorsunuz.
Bilek kan basıncı monitörleri, kullanmaktan kaçınmanız gereken parmak ucu monitörlerinden daha doğrudur. Sağlık hizmeti sağlayıcınızın cihazı ofiste bir şekilde doğrulayabilmesi için bilek manşetinizi bir sonraki randevunuza getirebilirsiniz.
Bilek kan basıncı monitörünü nasıl kullanırım?
Yeni cihazınızı kullanmadan önce, doğruluk açısından kontrol etmek için sağlık hizmeti sağlayıcınıza götürün. Sağlayıcınız BP'nizi bilek monitöründeki ölçebilir ve ofisteki bir üst kol monitörüyle karşılaştırabilir. Bu, cihazınızın size evde doğru okumalar verip veremeyeceğini göstermeye yardımcı olacaktır.
Monitörünüzden en iyi şekilde yararlanmak için:
- Uygun formu kullanın.
- Bir kan basıncı günlüğü tutun ve sağlık hizmeti sağlayıcınızla paylaşın.
- Sizin için neyin normal olduğunu öğrenin.
Uygun formu kullanın
Monitörünüzü kullanırken yanlış forma sahip olmak yanlış BP okumalarına yol açabilir. Cihazınızı sağlayıcınıza götürdüğünüzde, size uygun formu göstermelerini isteyin. Kendi başınıza denemeden önce formu görmek ve uygulamak yardımcı olabilir.
Evde şu yönergeleri izleyin:
- BP'nizi almadan önce kahve, tütün ürünleri ve 30 dakika egzersiz yapın. Ayrıca, banyoyu kullanın ve başlamadan önce beş dakika oturun.
- Hangi kolu kullanacağınızı seçin. Bu, uygun forma sahip olması gereken koldur. Diğer kolunuz sizin için en rahat her yerde olabilir.
- Ayaklarınız yerde düz bir sandalyeye oturun.
- Sandalyenizi, tam önünüzde düz bir yüzeye (bir masa gibi) sahip olacak şekilde konumlandırın.
- Kumbeyi bileğinize koyun ve yerine sabitleyin.
- Dirseğinizi masaya yerleştirin.
- Bileğiniz kalbinizin seviyesinde olacak şekilde elinizi göğsünüze hafifçe koyun.
- BP ölçümünüze başlamadan önce rahatlayın ve bu pozisyonda kalın.
- BP'nizi hareket etmeden veya konuşmadan ölçün.
BP'nizi ölçerken, önlemek önemlidir:
- Bileğinizi kalbinizin seviyesinin üstünde veya altında tutmak.
- Bileğinizi masaya veya kucağınıza oturtun.
- Kolunuzu dikey bir konumda olması (yanınızda asılı kalmak gibi).
Bir kan basıncı günlüğü tutun
Cihazınız BP okumalarını belleğinde saklayabilir. Yine de, tüm BP okumalarınızı sağlayıcınızla paylaşabileceğiniz bir not defterine yazmalısınız. İndirebileceğiniz ve yazdırabileceğiniz çevrimiçi kan basıncı günlüklerini de bulabilirsiniz.
Sağlayıcınıza günlüğünüzde ne kaydetmeniz gerektiğini sorun. İşte başlamanız için bazı genel ipuçları:
- Her okumanın tarihini ve saatini ekleyin.
- BP'nizi günde iki kez alın - kahvaltıdan önce ve yatmadan önce. Her seferinde, yaklaşık bir dakika arasında iki ölçüm yapın. Bu, günlüğünüzde günde dört okumanız olacağı anlamına gelir. Sağlayıcınız, kan basıncınızı kontrol etmek için haftada kaç gün hakkında rehberlik verecektir.
- Gün için alakalı görünen notlar yazın. Örneğin, iş çok stresliyse, uyumakta zorlandınız veya hasta hissettiniz. Sağlayıcınız ayrıca belirli ilaçları aldığınızda yazmanızı isteyebilir.
Senin için neyin normal olduğunu öğrenin
Bazı insanlar doğal olarak 90/60 milimetre cıva (MMHG) gibi daha düşük kan basıncına sahiptir. Diğerleri için, böyle düşük BP bir soruna işaret edebilir. Bir bilek kan basıncı monitörü veya başka bir evde başka bir cihaz kullanmaya başlamadan önce, sağlık hizmeti sağlayıcınıza sormanız önemlidir:
- Benim için normal kan basıncı nedir?
- Hangi BP benim için yüksek olurdu?
- Benim için hangi BP düşük olurdu?
- BP okumalarım hakkında sizi ne zaman aramalıyım?
Ne zaman tıbbi yardım almalıyım?
Kan basıncınız yeni olarak 180/120 mmHg veya daha yüksek bir seviyeye yükseltilmişse, yüksek tansiyon semptomlarına sahipseniz veya iyi hissetmiyorsanız ve kan basıncınızdan endişe ediyorsanız, hipertansif bir kriz geçiriyor olabilirsiniz, bu da tıbbi acil durum. Hemen 112'yi veya yerel acil durum numaranızı arayın .
Aşağıdakiler varsa sağlık hizmeti sağlayıcınızı arayın.
- BP'niz sizin için normalden daha yüksek veya daha düşük.
- Ev monitörünüzü kullanmakta sorun yaşıyorsunuz.
- Sayıların ne olması gerektiği hakkında sorularınız var.
Cleveland Clinic'ten bir not
Bir bilek kan basıncı monitörü satın almadan önce bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla konuşun. Piyasada mevcut birçok cihaz var ve hangilerinin sizin için en uygun olduğunu söylemek zor olabilir.
Ayrıca, evdeki cihazların tıbbi bakımın yerine geçmemesini unutmayın. Bir sağlık hizmeti sağlayıcının ölçümlerini ve tavsiyelerini desteklemek istediler. Kan basıncınızı ve diğer hayati işaretleri düzenli olarak kontrol etmek için bir sağlayıcıyı ziyaret ettiğinizden emin olun.
